Ouvrir une session English
 
Haricot de Lima

Phaseolus lunatus

Autres appellations prend souvent le nom de sa terre de culture haricot du Cap de Madagascar

Origine: Pérou - tire son nom de la capitale

Description

Sa culture est très ancienne et remonte à plus de 6 000 ans av. J.-C. C'est ce haricot qui fut ramené par les Espagnols en Europe au début du XVIe siècle. Il existe même certaines variétés qui renferment une substance toxique qui n'annule lors de la cuisson. Notons, pour vous tranquilliser qu'elles ne sont pas exportées.

Plante buissonnante ou grimpante, cette plante herbacée annuelle peut atteindre 4 m de haut et présente des gousses plates et oblongues de 5 à 12 cm contenant de 2 à 4 graines lisses, plates, aux bouts arrondis et plus ou moins réniformes. Il en existe de toutes les tailles dont certaines ont jusqu'à 6 mm d'épaisseur. Elles sont généralement assez grosses. Unies ou tachetées, on les retrouve de toutes les couleurs mais ceux de couleur crème ou vert sont les plus usuels.

Valeur nutritive au 100 g

  • Calories: 336
  • Protéines: 20 g
  • M. grasses: 1,2 g
  • H. de carbone: 62 g
  • Fibres: 5 g
  • Riche en phosphore, calcium, fer, potassium

Fiche culinaire  

  • Goût très doux aussi faut-il faire attention aux associations
  • Texture tendre
  • Produit beaucoup d'écume donc cuire dans une marmite assez haute et jamais sous pression
  • Cuisson environ 90 min.; vérifier car une cuisson prolongée le transforme en bouillie
  • Réduire en purée pour remplacer les pommes de terre
  •  
    Recherche
     
    Infolettre
     
    RSS
    Rechercher dans le site
    Trouver
     
    Recherche avancée >
    Inscrivez-vous gratuitement et recevez notre infolettre offcielle
    S'inscrire
     
    Inscrivez vous à notre flux RSS:
    Recevez des mises à jour automatiques dans votre lecteur de nouvelles.
     
    S'inscrire